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Un buen complemento alimenticio empieza por la etiqueta, no por la promesa. En esta sección reunimos vitaminas, minerales, proteínas, ácidos grasos y extractos de plantas, muchos con certificado ecológico de la UE y en fórmulas veganas.
Qué mirar antes de elegir
- La forma química. No todas se absorben igual. En el magnesio, por ejemplo, el bisglicinato y el citrato suelen tolerarse mejor que el óxido.
- La dosis por toma y el % del VRN. Compara por cápsula y no por envase, y no superes la dosis diaria recomendada.
- Los excipientes. Fíjate en si lleva cápsula vegetal, si está libre de gluten o lactosa y si incluye colorantes.
- El sello eco. La hoja verde de la UE garantiza que los ingredientes agrarios son ecológicos.
Si buscas algo concreto, entra en vitaminas, minerales y oligoelementos, suplementación deportiva o fitoterapia. Uno de los más pedidos es el bisglicinato de magnesio 500 mg: el magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga.
Los complementos alimenticios no sustituyen a una dieta variada y equilibrada ni a un estilo de vida saludable. Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna patología, consulta antes con un profesional sanitario.
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre un suplemento ecológico y uno convencional?
En el ecológico, los ingredientes de origen agrario proceden de cultivo ecológico certificado. Las vitaminas y minerales aislados no pueden ser "eco" por sí mismos, así que el sello se refiere a la parte vegetal.
¿Puedo tomar varios suplementos a la vez?
A menudo sí, pero revisa que no repitas nutrientes entre productos y consulta a un profesional si combinas muchos o tomas medicación.
¿Cuándo llega mi pedido?
Enviamos en 24/48 h laborables a la península.
