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Cómo reducir el plástico en el día a día

El plástico está presente en casi todos los aspectos de nuestra vida cotidiana,desde envases de alimentos hasta ropa y utensilios. Su impacto ambiental es devastador, reducir el consumo de plástico es un paso crucial hacia un estilo de vida más sostenible,por ello es importante adoptar hábitos sostenibles, ya que no...

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Como calmar la ansiedad

Sentirse mal, tener sensación de angustia, miedo e incluso llegar a experimentar síntomas fisiológicos, son algunas de las señales que nos da nuestro cuerpo si sentimos ansiedad o estrés. El origen de la ansiedad es para cada persona diferente, se debe a múltiples factores que pueden estar relacionados con el...

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Dieta para Colon Irritable

Colon Irritable El colon irritable, o síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno digestivo crónico (aunque momentáneo en algunos casos) que afecta al intestino grueso. Es bastante frecuente y se asocia con alteraciones en la microflora, inflamaciones o infecciones intestinales, pero un factor clave en la población occidental como...

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¿Tienes el ácido úrico alto? Estos son los alimentos que debes evitar

Unos altos niveles de ácido úrico en sangre pueden derivar en gota, una compleja enfermedad de artritis que resulta muy molesta, provocando fuertes y repentinos dolores, hinchazón, enrojecimiento y sensibilidad en las articulaciones. Por ello hay que tratar de evitarla a toda costa. Si este es tu caso, es importante...

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Dieta cetogénica o Dieta Keto: ¿qué es y cómo ayuda a adelgazar?

Existen infinidad de dietas diseñadas para perder peso rápidamente, como las dietas Dukan o Atkins, que triunfaron hace unos años entre las celebrities más populares. Y ahora ha llegado la dieta cetogénica o dieta Keto, una dieta pensada para adelgazar y ganar energía de forma saludable. ¿Te suena? En la...

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Alimentos ricos en hierro que deberías incluir en tu dieta

El hierro es un mineral indispensable para nuestro organismo, siendo el encargado de producir la hemoglobina y la mioglobina, proteínas necesarias para llevar el oxígeno a todas las zonas del cuerpo y mantenerlo. Asimismo, participa directamente en la síntesis del ADN y también en nuestras defensas. Unos bajos niveles de...

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Colágeno: Beneficios y propiedades

La mayoría de personas desconoce que el colágeno es la sustancia más abundante en nuestro organismo, y que se muestra como uno de los principales componentes de las articulaciones (huesos, músculos, encías, dientes y piel). Se trata de una proteína natural presente en el cuerpo humano y en los animales,...

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